こんばんは。土屋 (@tutinoko310)です。
みなさんは普段どれくらい歩いていますか？
仕事で外回りをする人はたくさん歩くでしょうし、
デスクワークの人はほとんど歩かないでしょう。
職場と家の距離も歩く距離に大きく関係しますし、
運動の習慣があるかどうかも関わってきます。
では、歩いている時にどこを向いているか思い出してみてください。
自分は歩いている時によくキョロキョロと周りを見渡します。
これは初めて訪れる旅先であっても、いつもの通勤途中であっても同じです。
そうすると多くの人に目が留まるのですが、
スマホを見ながら歩いている人も含めて、
思った以上の多くの人が下を向いて歩いていることに気づきます。
(特に通勤中の人)
危ないというのはもちろんですが、
何か元気がなく、覇気が感じられず、大丈夫かなと思ってしまいます。
自分は社会人になる時に決めた数少ないルールの1つに
「前を向いて歩く」というルールがあります。
下を向いて歩いていると、気分まで下向きになってしまうと考えたからです。
嬉しいことがあった日、体が絶好調な日はもちろん、
眠くて仕方がない日も、悲しいことがあった日も、不安を抱えていた日も、
下を向いて歩くことはしてきませんでした。
一種のハッタリです。
でもそんな強がりなハッタリでも、
心を落ち着かせてくれるのに一役買っていたと思います。
そして、ずっと続けている、守り続けているルールがあるというのは、
それだけで大きな自信になります。たとえ小さなことであっても。
些細なことかもしれませんが、そんな小さなことの積み重なりは
やがて日々の感情に大きな影響を与えるのだと思います。
もし辛い時間が多くなっていたとしたら、日常の小さな習慣を変えてみる。
そうすることで少し光が見えてくるかもしれません。
前を向いて歩くことから始めてみませんか？
では、明日も良い1日になりますように。
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