こんばんは。土屋 (@tutinoko310)です。
先週末に涼しくなったと思ったら、
また今週になって暑さが戻ってきました。
夜になっても室内の気温はなかなか下がらず、
寝苦しい夜を過ごしている人も多いかと思います。
非常に皮肉なことではありますが、
暑くて寝苦しい日々が続いている最近は、
日中のパフォーマンスが良くなっているように感じでいます。
日中はエアコンの効いた場所で過ごしていることもありますが、
それ以外に、夜なかなか寝付けなくて考える時間があることが
大きな要因だと考えています。
明日の仕事はこの順番でやろう。
ブログ記事にはこんなことを書こう。
疲れがたまってるからランニングは遅いペースにしよう。
このように翌日の予定についてイメージを膨らませています。
そうすると、朝起きてからはイメージ通りにうごけばいいだけなので、
悩んで立ち止まる時間が少なく、
日中の時間を効率よく使えているように感じています。
明日は今日の夜から始まっている
朝活をしていると早起きのコツを聞かれますが、
その時にはいつも「早く寝ること」と答えています。
これも朝は前日夜から始まっていると考えているからです。
朝はやることが多く、
時間的にあまり余裕がありませんが、
前日に少しでも準備しておくことで、
時間の空きが生まれ、余裕が生まれるはず。
朝から余裕がないと悩んでいる方は、
ぜひ前日寝る前に5分でも次の日のことを考えてみて下さい。
では、明日も良い1日になりますように。
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